Retrouver l'harmonie entre le mental et le physique.

Basée sur la respiration et la relaxation, cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités:

- calme

-bien-être

- confiance en soi

Elle dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun afin d'aider à mieux utiliser son potentiel

 

Apprendre à se détendre, à se « défatiguer »

 

Apprendre à mieux respirer, prendre conscience du souffle et des effets multiples qu’il a sur le corps

 

Vivre l’instant présent avec le plus de conscience possible

 

Se réapproprier son corps comme une réalité vivante et non uniquement comme un objet encombrant, source de maux

 

Mieux gérer les états de stress, d’anxiété et de nervosité

 

Vivre sa grossesse et préparer son accouchement de façon sereine et confiante

 

Mieux gérer les troubles du sommeil

 

Améliorer nos capacités de concentration, d’attention et de mémorisation